福利来了!居家适老化改造惠及3万户江苏困难老年人家庭!

江苏省居家适老化改造政策聚焦经济困难高龄
、失能、重度残疾老年人家庭，明确改造对象 、项目清单及标准化流程 ，确保3万户家庭受益
。适老化改造的对象根据《通知》要求
，改造对象以经济困难人群中的高龄
、失能、重度残疾老年人家庭为核心，具体包括：分散供养特困人员：无劳动能力 、无生活来源且无法定赡养义务人的老年人。

宿迁市内常住老年人（自申请之日起年满60周岁）及家庭 。申请时间 补贴申请截止时间为2025年12月31日 ，资金额度用完即止
，建议尽快申请
。补贴范围 以《江苏省居家适老化改造产品“焕新”补贴建议目录》为基础，各县（区）可结合当地老年人需求拓展补贴清单。

江苏省对社会老年人家庭居家适老化改造提供50%购置补贴 ，每户上限3000元；困难老年人家庭按实际支出全额补贴（限额3000元）
，且均需依申请实施，已享受过同类补贴的困难家庭不重复支持 。

江苏省统一政策：2025年江苏省民政厅开展居家适老化改造产品“焕新 ”行动 ，省内60周岁及以上常住老年人家庭均可参与
。补贴比例为改造费用的30%
，每户比较高补贴金额可达15000元。补贴申领截止时间为2025年12月31日，遵循“先改先补
”原则 ，根据申请改造的先后顺序发放补贴，额度用完即止 。

补贴范围：依据省级《江苏省居家适老化改造产品“焕新”补贴建议目录》
，包含7大类68小类（如地面改造
、如厕洗浴设备、智能监测等），具体产品清单以各市（区）公布为准
。补贴标准：老年人家庭自付70% ，政府补贴30%
，每户累计补贴上限15000元。

16岁学生,乳房胀痛有肿块,这是怎么了?

岁学生乳房胀痛有肿块，可能是青春期乳腺常见问题 ，如乳腺囊肿
，也可能与乳腺增生 、乳腺结节等有关 。以下为具体分析：乳腺囊肿：这是青春期较为常见的乳腺问题，临床上接诊的青少年女性病例中 ，很多主诉胸部有异样肿块
，就如案例中的刘同学，胸部出现约黄豆大小的明显肿块
。

生理性因素青春期乳房发育：女性青春期时 ，体内激素水平波动导致乳房发育
，可能出现肿块并伴有胀痛。此阶段乳腺组织增生，肿块质地较韧 ，疼痛通常随发育成熟逐渐缓解，属于正常生理现象 。月经周期相关：月经前雌激素水平升高引发乳腺增生
、水肿
，导致乳房肿块和疼痛，月经来潮后症状多可减轻。

外伤因素若近期有胸部撞击、剧烈运动（如篮球 、体操）或过度拉伸史 ，可能引发软组织损伤
。表现为局部压痛
、肿胀或活动时疼痛加剧
，休息后可能缓解。需观察是否有皮肤淤青、触痛明显区域，若存在需避免二次损伤 ，必要时就医检查 。

乳房胀痛可能由生理性原因或病理性原因引起
，具体如下：生理性原因青春期胀痛青春期女孩乳房发育初期，乳头下组织出现圆丘形硬结 ，伴随轻微胀痛
，这是乳腺组织正常发育的表现
。经前乳房痛半数以上女性在月经前7-10天出现乳房胀满 、发硬、压痛，严重者轻微震动或碰撞即感疼痛。

青春期乳房发育青春期女孩乳房开始发育时 ，乳腺组织增生可能形成硬块
，并伴随触痛或胀痛 。这是正常的生理现象，与雌激素水平升高有关 ，通常会在几年内随发育成熟自行缓解
。经前期乳房胀痛月经来潮前，体内雌激素和孕激素水平波动
，可能导致乳腺组织水肿
、充血，出现乳房胀痛或硬块。

乳房摸着有硬块还痛 ，可能由以下原因造成：青春期乳房发育女孩进入青春期后
，乳房开始发育，可能因乳腺组织增生而出现硬块和疼痛 。此情况通常为生理性改变 ，随着身体发育逐渐缓解
，无需特殊治疗，但需注意观察变化
。

女性平胸,会有哪些困扰与不便?

女性平胸带来的困扰与不便主要体现在以下几个方面：穿衣方面首先 ，版型选取受限是普遍问题。许多强调曲线感的服装
，如贴身衬衫、垂坠感上衣或突出胸部设计的连衣裙，平胸穿着易显空荡 ，缺乏自然包裹感
，甚至产生“不合身 ”的视觉效果 。其次，内衣选取困难重重
。

平胸带来的困扰身体感受方面：运动时胸部晃动仍可能引发不适 ，需依赖运动内衣支撑；部分女性担忧身材缺乏曲线美，尤其在穿着低领 、紧身衣物时；服装选取受限
，需通过内衣修饰或技巧搭配；部分女性因胸部特征不明显产生安全感缺失。

舒适与不便：从生理角度来看，平胸女性在穿着某些衣物时可能会更加舒适 ，因为她们不需要担心胸部过大导致的束缚感或不适 。然而
，在另一些情况下，如穿着紧身衣或泳衣时 ，平胸女性可能会因为缺乏曲线而感到不便或尴尬。

影响恋爱与婚姻：在某些情况下
，平胸还可能影响女性的恋爱和婚姻
。一些男性可能更倾向于选取胸部丰满的女性作为伴侣，这可能导致平胸女性在择偶过程中面临更多挑战。心理感受 自卑与孤独：长期遭受嘲笑和歧视可能导致平胸女性产生自卑感 ，觉得自己不如他人 。

乳房小给女性带来的心理困扰主要涉及自我认同焦虑
、社会审美压力、身体形象不满三个核心方面
，这些因素相互交织，形成复杂的心理负担
。以下是具体分析：自我认同焦虑：对“女性化
”特征的质疑乳房作为女性第二性征的典型标志 ，其大小常被与“女性魅力”直接关联。

优势：成功避开了开刀法和饮食按摩法的缺点
，集聚了它们的优点，为平胸女性提供了一种花钱相对较少 、效果可能较好且安全性较高的丰胸选取 。使用建议理性看待效果：虽然刘燕酿制丰韵霜具有一定的丰胸潜力 ，但每个人的身体状况和反应不同，效果也会有所差异
。因此
，在使用前应保持理性态度，不要期望过高。

训练弹力带推胸要注意的事项有些什么?

训练弹力带推胸时需注意以下事项 ，以确保动作规范
、安全且高效： 弹力带选取与固定阻力等级：初学者选轻/中阻力（如15-30磅）
，逐步增加；高级者可叠加多条弹力带或选高阻力（50磅以上） 。固定方式：若用门锚固定，确保门牢固 ，弹力带中段缠绕门缝后双头拉出； 可踩住弹力带中段或固定在低位器械上
，避免滑脱
。

动作描述：将弹力带固定在椅背上，双手抓住带子两端 ，分别放在胸口两侧
，进行推举动作。注意事项：保持背部挺直，双肩下沉 ，向前伸直手臂至胸口高度
，然后恢复到起始位置 。可通过增加人工阻力来增加难度
。蝴蝶式扩胸 动作描述：左腿伸直，右腿弯曲坐在地面上 ，双手握住带子两端的把手，进行扩胸动作。

呼吸配合：推胸时呼气
，划船时吸气，保持节奏稳定 。通过弹力带同步训练胸背 ，结合沉肩、重心控制 、呼吸配合等技巧
，既能高效塑形，又能矫正含胸驼背 ，帮助找回挺拔身姿。

手腕弯曲：佩戴护腕或改用环形弹力带安全注意事项 训练前检查弹力带磨损情况 避免弹力带与尖锐物接触 高血压患者需控制呼吸节奏（推时呼气
，回时吸气）肩关节伤病者建议改为小范围（45度内）前推该训练主要强化胸大肌
、三角肌前束和前锯肌，建议每周安排2-3次 ，与其他推类动作间隔48小时恢复时间
。

动作要点：保持身体的斜靠姿势稳定
，不要晃动；推胸时要注意胸部的发力，感受胸大肌上部的收缩。训练效果：主要针对胸大肌的上部进行锻炼 ，有助于塑造胸部的上部线条
，使胸部看起来更加挺拔 。弹力带下斜推胸 动作描述：将弹力带固定在较低的位置，如脚踝处
。

比格犬精准五官知识点,如何挑选比格无障碍

〖壹〗、这样的四肢结构有助于比格犬在奔跑和跳跃时保持平衡和稳定。挑选比格犬无障碍要点：观察五官特征：根据上述五官及躯干 、四肢的精准知识点进行仔细观察和比对 ，确保挑选到的比格犬符合品种特征 。检查健康状况：仔细观察比格犬的眼睛
、鼻子、耳朵等部位的清洁度和健康状况，以及皮肤 、毛发等是否有异常
。

〖贰〗、看五官 品相好的比格犬长着大圆顶脑袋和水汪汪的褐色大眼睛
，耳朵是长垂耳，耳朵末端比较圆
、宽 ，拉直时长度不超过鼻头
，颜色以黑、白 、黄为主。嘴巴侧看比较长，脸型正看比较瘦小 。而品相不好的比格犬可能会是脑袋平 ，耳朵尖
，嘴巴短，眼睛无神
。

〖叁〗
、确认血统纯度优先选取正规犬舍：纯种比格犬需有血统证书或可追溯的繁殖记录 ，避免购买来源不明的“家犬 ”。警惕混血特征：混血犬可能存在体型、毛色或性格偏差
，与纯种比格犬的捕猎能力和稳定性存在差异 。观察外貌特征头部与五官：鼻梁：纯种比格犬鼻梁呈黑色，鼻孔间距宽 ，嗅觉灵敏
。

〖肆〗 、体型与比例 肩高：纯种比格犬的肩高大约在13寸到15寸之间
，属于标准的中型犬。 结构：整体比例良好，结构紧凑 ，腹部强健有肉 。 头部特征 形状：头部整体呈椭圆形，头后部近似于圆形
，大小适中，与身体成比例。头骨应近似长卵圆形 ，长度和宽度适中
，枕部较宽
。

〖伍〗
、五官 头部与眼睛：品相好的比格犬拥有大圆顶的脑袋和水汪汪的褐色大眼睛，眼神灵动有神。相反 ，品相不佳的比格犬可能头部较平
，眼睛无神，缺乏活力 。耳朵：优质比格犬的耳朵为长垂耳 ，末端圆宽
，拉直时长度不超过鼻头，颜色多样但以黑、白 、黄为主
。

上海德达医院肿瘤科/胸外科新病区启用

〖壹〗
、服务目标与意义服务定位：通过高品质医疗服务和先进技术 ，为胸部肿瘤患者提供覆盖全病程的优质解决方案。发展意义：新病区的启用标志着上海德达医院胸外科/肿瘤科在硬件设施、诊疗能力 、服务模式上全面升级
，进入高质量发展新阶段 。

〖贰〗
、所有病房均包含患者专属营养三餐（兼顾口味与康复营养需求）、房间内单独电视机+蓝牙耳机（满足休闲需求且不打扰他人） 、独立卫浴（保障隐私），且24小时呼叫服务随时响应
。

〖叁〗、上海可使用医保的私立医院包括上海百汇医院
、上海莱佛士医院、上海德达医院 、上海和睦家新城医院
、上海嘉会世界医院、上海美中嘉和肿瘤门诊部 、上海伽玛医院
、上海阿特蒙医院等。上海百汇医院于2024年2月被纳入医保定点机构 ，由IHH医疗集团、上海虹信医疗投资控股及泰康保险集团共同出资建设，位于新虹桥医学园区 。

〖肆〗 、德达医院颠覆了传统诊疗模式
，开创了“心脏团队
”模式
。这一模式汇聚了心外科
、心内科、医学影像科 、麻醉科
、体外循环科、重症监护室及护理部等多学科精英，以患者需求为核心 ，为疑难重症患者提供了一站式 、高质量的全方位医疗照护。