想学倒立...怎样练习?头倒立练习头倒立能够有效增强腹部控制能力，腿部可以并拢，从与地面平行逐渐过渡到垂直于地面。每天倒立多久，这个看个人能力，比较好一天不超过半小时。每次倒立后，因为血液从倒立时停留在脑部，到回复正立回流，这时比较好休...